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外國人目前有兩種方式進入西藏，第一火車，第二飛機。
曾經我們以為可以從成都包車上拉薩，路上摘下一根枯萎的草根叼在嘴邊，大搖大擺的慢慢走，但我們錯了，現在只有中國人可以包車，原因是…你們知道的。
最後，我們選擇火車，從成都出發到拉薩，48小時的青藏鐵路。據說，火車進藏的高原反應會比較輕微或不會發生，因為身體會慢慢適應火車往高海拔的地方行駛。（最後，整節車廂還不是一樣面對高反。）
另外，搭火車沿途可以欣賞世界第三大無人區的可可西里地區，所以訂票時要確定是否在白天經過此路段，我們因為省錢省時間，捨不得再給300元人民幣，所以放棄了。所有火車票由中國旅行社代為處理，包括搶購一票難求的軟臥車票直達拉薩。
只不過，西藏導遊跟我們說，其實除了火車及飛機入藏，外國遊客還可以包車入藏，只是必須是西藏註冊的車子，空車從西藏出來，可以在成都或西寧接送。只是，這個方法沒獲得考究。
青藏鐵路二三事：
我擔心的衛生情況尚算可以，相信有人定時清潔，只是兩天不能洗澡。
不用擔心火車上沒吃的，你可以在中途停靠站時買糧食、在火車餐廳用餐或者煮泡麵。
儘管大家說火車餐廳不好吃，但我們還是覺得不錯的，尤其是西紅柿炒蛋。
在火車上，鬼知道我們發生了什麼！
不要小看青藏鐵路的高原反應，兩天的火車旅行，從原本的嘻嘻哈哈，硬要上演一念無明的電影海報風格，還戲言半夜車子就像屍速列車…從第二晚到抵達拉薩的路程，火車駛過海拔四千多尺，從鼻塞、缺氧、頭痛到一夜無眠，沒人倖免，難過得想要馬上回家。那麼辛苦到底為了什麼～～
幸好抵達拉薩後，病情稍有好轉，只是身體還是有些發熱的情況。旅行不一定都是開心的…不是嗎？
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高原反應，對我而言，就像宿醉的感覺。只是這場宿醉，不知道什麼時候才能清醒過來。
高原在晚上的時候，氧氣會變得稀薄，剛好火車在第二晚經過5000多米海拔的唐古拉山，所以還沒進西藏，大家都開始缺氧。剛開始時，我的呼吸有些困難，需要重新調整吐納的節奏，這個過程就是一夜了，根本沒有睡好。之後，全身乏力的愛睡覺之外，腦部有輕微的頭痛，這就是我第一次遭遇的高原反應…
你以為就這樣結束了嗎？不是的，每個人的高山反應不一樣。有些人來得快且狠，讓你一次受罪；有些人來得慢，卻不留意的大動作後中招；而我就是一陣陣的侵襲過來。
在西藏的每一天晚上，睡得甜美是奢侈，每每入睡後起來，發現原來只是睡了一小時，之後的漫漫長夜，又是多少次的催眠自己入睡，又多少次的發現天亮原來那麼難。除了睡不好，我也面對身體發熱，晚上需要一直灌水，早上需要一直在找廁所…
高原反應，很煩，一直影響旅行的興致。網上不是有一個人的挑戰程度嗎，吃飯看電影唱歌，甚至是一個人旅行，我都覺得是小事，一個人來西藏才是大件事。萬一遇上高反，又沒有朋友照顧，那真是對自己的極大挑戰。
為了抵禦高山反應，可以嘗試在出發前開始服用紅景天，不過視乎個人狀況，有人吃了還是碰上高反。朋友說，紅景天也可能是一種心理安慰（？！），有吃有保佑的概念。
其實我事後回想，我得到高山症的原因可能是因為…
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我忍不住在格爾木車站的小吃部，買了青海湖啤酒，喝酒容易造成心臟加速，需要更多的氧氣…而我當時不知道已經身處在2828尺的高海拔。所以切記，在還沒適應高原氣候時，千萬不要隨便喝酒作樂。
追風者 